一、个人简介

刘芳菲，今年19岁，来自山东省济宁市兖州区，现任聊城大学外国语学院英语专业2024级4班学习委员。刚踏入聊大的校门，她就给自己定下了“专业拔尖、活动出彩”的目标。入学至今，刘芳菲已先后参与“全国大学生科技翻译大赛”“全国大学生创新创业大赛”等11项赛事，这份韧劲，让她在学习和活动中都交出了亮眼的答卷。

二、关于竞赛经验的分享

刘芳菲从最初的紧张怯场到如今能从容应对，在一次次挑战中积累了实用的竞赛经验。以下是她结合自身经历总结的三条核心心得，希望能为同样想参与竞赛的同学提供参考。

 1、用“拆分目标法”化解备赛焦虑。首次备战全国大学生科技翻译大赛时，刘芳菲曾因题型复杂、知识点庞杂感到无从下手。她没有陷入焦虑，而是将备赛任务拆分成“每日2篇阅读+1篇听力”的小目标，再按题型分类整理错题。遇到高频考点记不住的问题，她就把常错单词做成卡片，反复记忆。这种“化整为零”的方法，让她在两个月内逐步攻克薄弱项，最终冲进决赛。

 2、主动链接资源，打破信息壁垒。在参与全国大学生创新创业大赛时，刘芳菲曾因缺乏市场调研数据陷入停滞。她没有坐等机会，而是主动联系学院专业老师，带着初步方案请教调研方法；同时寻找经验丰富的学长，获取真实行业案例。为了精准收集用户需求，刘芳菲还利用周末时间在校园内摆摊发放问卷，正是这种主动破局的态度，项目最终取得了优异成绩。

 3、重视赛后复盘，把每一次经历转化为“成长素材”。在一次英语演讲比赛失利后，刘芳菲反复回看参赛视频，记录下语速过快、肢体动作僵硬等问题，还特意向专业学姐请教语气和停顿技巧。她的复盘笔记本上，不仅有对失误的分析，还有对其他选手优点的总结。这种“既找不足也学长处”的复盘习惯，助力她在后续比赛中不断优化表现，逐渐形成了自己的竞赛优势。

三、学姐寄语

亲爱的学弟学妹们，我刚接触竞赛时也特别忐忑，怕能力不够、怕失败丢脸。但真正投入后才发现，比起拿奖，备赛时攻克难题以及赛后收获的成长，才是最珍贵的礼物。如果你们也想尝试竞赛，不妨从拆分小目标开始，每天进步一点点，哪怕结果不如预期，认真复盘总结，下次就能更从容。希望你们都能在想尝试的领域里，大胆探索，收获属于自己的精彩！

四、获奖情况

国家级：

1.2024.12 全国高师学生英语教师职业技能竞赛一级三等奖；

   2.2024.11 第六届全国高校创新英语挑战赛综合能力赛（英语专业组）二等奖；

3.2024.11 “文化强国杯”全国高校文学文化素养挑战赛一等奖；

4.2024.08 全国大学生科技翻译大赛汉译英组二等奖。

省级：

   1.2025.08 山东省大学生科技外语大赛科技翻译（英译中）三等奖；

   2.2025.06 第五届“用英语讲中国故事”活动大学组济南选区省级阶段活动三等奖。

校级：

   1.2024.12 聊城大学“屏展故乡貌，白说桑梓情”情况宣讲活动三等奖。

（审核人 朱晓涵）